Mit jelent a magas szexuális intelligencia?

A magas szexuális intelligencia azt jelenti, hogy együttműködésen alapuló, érett gondolkodást nyújtó szexuális kapcsolatra képes. Nemcsak arról van szó, hogy technikailag kitűnő malőrökre képes, hanem érzelmileg is helyt tud állni.

Mit jelent maga a szexuális intelligencia fogalma?

Esther Perel és Marty Klein fogalmazta meg a következő pontokat:

Önismeret és testtudat

●        ismeri a saját vágyait, határait és tisztában van az igényeivel

●        tudja a saját testének a működését

●        képes kezelni a szorongást, a szégyent vagy akár a teljesítménykényszert is

Nyílt és őszinte kommunikáció

●        ne legyen szégyenérzet, amikor a szexről beszélgetünk

●        ne sértsük meg a másikat a vágyainkkal, de merjük őszintén felvállalni őket

Valósuljon meg az érzelmi intelligencia a szexuális életben

●        figyeljünk a másikra, legyünk empatikusan

●        ne csak a testiségről szóljon a szex, hanem egyben érzelmekről is

●        legyünk rugalmasak, türelmesek és alkalmazkodóképesek

Tudás és felelősség

●        fordítsunk figyelmet a szexuális egészségre, a védekezésre

●        figyeljünk mind a saját, mind a partnerünk érzelmi-fizikai jóllétére

Miből látszik, hogy magas valakinek a szexuális intelligenciája?

●        érett gondolkodásra képes, ha szexről van szó

●        figyel a másik vágyaira, tiszteli a határokat, nem erőszakos

●        tud visszajelzéssel élni és fogadni is, anélkül, hogy megsértődne

●        arra törekszik, hogy ne csak neki legyen jó, hanem párjának is

●        figyelmet fordít a kommunikációra, hogy pontosan tudja, hogy a másik hogyan érzi magát

Hogyan fejleszthető a szexuális intelligencia?

Tanulható, a segítségünkre lehetnek pszichológiai könyvek, podcastok, edukációs anyagok a szexualitás témájában.

A kommunikáció gyakorlásával, ha megpróbálunk beszélgetni a vágyakról, igényekről, határokról.

Az önismeret is segíthet, ha be tudjuk azonosítani, hogy mitől érezzük jól magunkat, és mi az, amitől rosszul.

A saját testtudatunkat is fejleszthetjük, ebben segíthet a relaxáció, a mindfulness, a meditatív érintés.

Ha képessé válunk a szégyen és gátlásaink oldására, kezelni tudjuk a félelmeinket.

A leggyakoribb ilyen jellegű félelem az szokott lenni, hogy helyt fogunk-e tudni állni. Ezt megelőzheti egy korábbi rossz élmény, de anélkül is bármikor felmerülhet bennünk ez. Szerencsére ma már bárki élhet a Kamagra zselé rendelés lehetőségével és bámulatos szexuális teljesítményre tehet szert, anélkül, hogy ebből később bármilyen problémája is származna.