A rizottó egy olasz rizsétel, aminek rengeteg változata létezik, a most leírt verzió, egy igen gyorsan összedobható, tápláló ebéd vagy vacsora lehet, az egész család kedvence lesz. Nagyon finom és egyben laktató étel.
Hozzávalók
● 20 dkg rizs (gyorsrizst is használhatunk, ha időhiányban lennénk)● 50dkg csirkemell● 1 üveg csiperke (lehet friss gomba is 20dkg)● 1 borsó konzerv● 1 fej vöröshagyma● 1 gerezd fokhagyma (egy kiskanál fokhagymakrémi s megteszi)● 2dl száraz fehérbor● kakukkfű● 5 dkg vaj● só● bors
A rizst a tasakon jelzett idő alatt kifőzöm, lehet 1-2 perccel kevesebb, hogy ropogósabb legyen. Természetesen ízletesebb az eredmény, ha hagyományos rizst pirítunk majd húslében kifőzzük, de idő hiányában sok esetben az első opció győzhet.
A felkockázott hagymát, és a zúzott fokhagymát, egy kis olívaolajon üvegesre sütöm, majd hozzáadom a csirkemellet. Amikor kifehéredett a hús, akkor sózom borsozom, ízlés szerint kakukkfűvel ízesítem. Ezt követően felöntöm két deci fehér borral.
Kb. 20 percig főzöm. Amikor a csirkemell már majdnem puha, mehet bele a gomba, illetve a borsó. Amikor minden megfőtt, akkor a vajjal összeforgatjuk, majd hozzáadjuk a rizst, és együtt még egy két percig főzzük, vigyázva, hogy le ne ragadjon.
Tálalhatjuk a tetején reszelt sajttal, de ez el is hagyható. Jó étvágyat kívánunk hozzá, fogyassza egészséggel!
A rizs miatt nem épp kalóriaszegény étel, de épp ennek köszönheti a laktatóságát.
Ha fogyókúrázunk, akkor estére már semmiképp nem ajánlott a fogyasztása, de ebédre mértékkel azért fogyaszthatjuk. A mértéktartás egyébként is nagyon fontos, mert ha többet eszünk, mint amire a szervezetünknek szüksége van, akkor könnyen súlyfelesleg alakulhat ki rajtunk.
Ha gondjaink vannak a mértéktartással, akkor segítségünkre lehetnek a fogyasztószerek, mint a Genesis Sibutramine, Adipex Retard,Adipex-P. Ezek hatóanyagai csökkentik az étvágyunkat, azzal, hogy jóllakottnak érezzük magunkat.
Így kontrollálhatjuk, hogy mennyi kalóriát viszünk be a szervezetünkbe, miközben nem kell állandóan az éhségtől szenvednünk.
A termékek megbízhatóak, ha az eredeti gyártó által forgalomba hozott terméket szerzi be, nem pedig hamisítványt. Ezért mindig figyeljen arra, hogy csak eredeti adipex vásárlás mellett döntsön! A részletekről most Ön is tájékozódhat az Adipex-75 vélemények linkre kattintva!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése