Mit jelent a magas szexuális intelligencia?

A magas szexuális intelligencia azt jelenti, hogy együttműködésen alapuló, érett gondolkodást nyújtó szexuális kapcsolatra képes. Nemcsak arról van szó, hogy technikailag kitűnő malőrökre képes, hanem érzelmileg is helyt tud állni.

Mit jelent maga a szexuális intelligencia fogalma?

Esther Perel és Marty Klein fogalmazta meg a következő pontokat:

Önismeret és testtudat

●        ismeri a saját vágyait, határait és tisztában van az igényeivel

●        tudja a saját testének a működését

●        képes kezelni a szorongást, a szégyent vagy akár a teljesítménykényszert is

Nyílt és őszinte kommunikáció

●        ne legyen szégyenérzet, amikor a szexről beszélgetünk

●        ne sértsük meg a másikat a vágyainkkal, de merjük őszintén felvállalni őket

Valósuljon meg az érzelmi intelligencia a szexuális életben

●        figyeljünk a másikra, legyünk empatikusan

●        ne csak a testiségről szóljon a szex, hanem egyben érzelmekről is

●        legyünk rugalmasak, türelmesek és alkalmazkodóképesek

Tudás és felelősség

●        fordítsunk figyelmet a szexuális egészségre, a védekezésre

●        figyeljünk mind a saját, mind a partnerünk érzelmi-fizikai jóllétére

Miből látszik, hogy magas valakinek a szexuális intelligenciája?

●        érett gondolkodásra képes, ha szexről van szó

●        figyel a másik vágyaira, tiszteli a határokat, nem erőszakos

●        tud visszajelzéssel élni és fogadni is, anélkül, hogy megsértődne

●        arra törekszik, hogy ne csak neki legyen jó, hanem párjának is

●        figyelmet fordít a kommunikációra, hogy pontosan tudja, hogy a másik hogyan érzi magát

Hogyan fejleszthető a szexuális intelligencia?

Tanulható, a segítségünkre lehetnek pszichológiai könyvek, podcastok, edukációs anyagok a szexualitás témájában.

A kommunikáció gyakorlásával, ha megpróbálunk beszélgetni a vágyakról, igényekről, határokról.

Az önismeret is segíthet, ha be tudjuk azonosítani, hogy mitől érezzük jól magunkat, és mi az, amitől rosszul.

A saját testtudatunkat is fejleszthetjük, ebben segíthet a relaxáció, a mindfulness, a meditatív érintés.

Ha képessé válunk a szégyen és gátlásaink oldására, kezelni tudjuk a félelmeinket.

A leggyakoribb ilyen jellegű félelem az szokott lenni, hogy helyt fogunk-e tudni állni. Ezt megelőzheti egy korábbi rossz élmény, de anélkül is bármikor felmerülhet bennünk ez. Szerencsére ma már bárki élhet a Kamagra zselé rendelés lehetőségével és bámulatos szexuális teljesítményre tehet szert, anélkül, hogy ebből később bármilyen problémája is származna.

Csirkemelles gombás borsós rizottó

A rizottó egy olasz rizsétel, aminek rengeteg változata létezik, a most leírt verzió, egy igen gyorsan összedobható, tápláló ebéd vagy vacsora lehet, az egész család kedvence lesz. Nagyon finom és egyben laktató étel.

Hozzávalók

● 20 dkg rizs (gyorsrizst is használhatunk, ha időhiányban lennénk)

● 50dkg csirkemell

● 1 üveg csiperke (lehet friss gomba is 20dkg)

● 1 borsó konzerv

● 1 fej vöröshagyma

● 1 gerezd fokhagyma (egy kiskanál fokhagymakrémi s megteszi)

● 2dl száraz fehérbor

● kakukkfű

● 5 dkg vaj

● só

● bors

A rizst a tasakon jelzett idő alatt kifőzöm, lehet 1-2 perccel kevesebb, hogy ropogósabb legyen. Természetesen ízletesebb az eredmény, ha hagyományos rizst pirítunk majd húslében kifőzzük, de idő hiányában sok esetben az első opció győzhet.

A felkockázott hagymát, és a zúzott fokhagymát, egy kis olívaolajon üvegesre sütöm, majd hozzáadom a csirkemellet. Amikor kifehéredett a hús, akkor sózom borsozom, ízlés szerint kakukkfűvel ízesítem. Ezt követően felöntöm két deci fehér borral.

Kb. 20 percig főzöm. Amikor a csirkemell már majdnem puha, mehet bele a gomba, illetve a borsó. Amikor minden megfőtt, akkor a vajjal összeforgatjuk, majd hozzáadjuk a rizst, és együtt még egy két percig főzzük, vigyázva, hogy le ne ragadjon.

Tálalhatjuk a tetején reszelt sajttal, de ez el is hagyható. Jó étvágyat kívánunk hozzá, fogyassza egészséggel!

A rizs miatt nem épp kalóriaszegény étel, de épp ennek köszönheti a laktatóságát.

Ha fogyókúrázunk, akkor estére már semmiképp nem ajánlott a fogyasztása, de ebédre mértékkel azért fogyaszthatjuk. A mértéktartás egyébként is nagyon fontos, mert ha többet eszünk, mint amire a szervezetünknek szüksége van, akkor könnyen súlyfelesleg alakulhat ki rajtunk.

Ha gondjaink vannak a mértéktartással, akkor segítségünkre lehetnek a fogyasztószerek, mint a Genesis Sibutramine, Adipex Retard,Adipex-P. Ezek hatóanyagai csökkentik az étvágyunkat, azzal, hogy jóllakottnak érezzük magunkat.

Így kontrollálhatjuk, hogy mennyi kalóriát viszünk be a szervezetünkbe, miközben nem kell állandóan az éhségtől szenvednünk. 

A termékek megbízhatóak, ha az eredeti gyártó által forgalomba hozott terméket szerzi be, nem pedig hamisítványt. Ezért mindig figyeljen arra, hogy csak eredeti adipex vásárlás mellett döntsön! A részletekről most Ön is tájékozódhat az Adipex-75 vélemények linkre kattintva!

Infrapaneles fűtés - Sötétsugárzók

Manzárdfűtés fali infrapanelekkel

Infra sötétsugárzók a tetőtérben - termék ajánló

Mint azt a téma iránt érdeklődők jól tudják, az építészetben eredetileg a manzárd kifejezés nem lakteret jelölt, hanem csupán egy építéstechnikai fogalom volt és francia feltalálója nevét viselte. A szakszó a megtört síkú nyeregtetőt jelentette (ami eltér a sátortetőtől). Mára azonban a szó jelentése megváltozott, jelenleg leginkább a beépített padlásteret jelenti.

Bármely tetőtér megléte a házban új lehetőségeket nyit a tulajdonosok számára. Egyrészt segít stílusos megjelenést kölcsönözni az épület egészének, másrészt racionalizálja és megnöveli a lakóteret. Az összes szabály betartásával a tetőtér teljes értékű lakószintként használható. Építésénél különös figyelmet kell fordítani a padló elrendezésére. Annak érdekében, hogy a második emelet padlója megfeleljen az állami szabványoknak, tartós és megbízható legyen, az építési tevékenységek során be kell tartani a megállapított szabályokat.

Mielőtt elkezdené a jó minőségű és meleg padló létrehozását a felépítményben, ismernie kell egy ilyen helyiség fő jellemzőit: bármilyen geometria lehet, minden a tető típusának megválasztásától függ. Ezek lehetnek törött, szimmetrikus vagy aszimmetrikus kialakításúak. A tető alatti tér elhelyezkedése lehet mind a teljes hossz mentén, mind a hossztengely egyik oldalán.

Az infrafűtésű tetőtér elhelyezkedése kiterjedhet az épület teljes terére vagy annak bármely részére. Ha a kiemelkedés korlátozott, akkor egy ilyen helyiség a konzol kitámasztóján fekszik.

A tervezett projekt több tényezőtől függ. A fő paraméter a teljes szerkezet architektúrája és a ház falainak teherbíró képessége, hőszigeteltsége. Bővebb információk:

• Infra sötétsugárzó panelek telepítése

Ha egy épület tetőterében lakószobát alakítunk ki, akkor meg kell oldani annak téli fűtését. A nagy légterű szobákban fali infrasugárzó panelek telepítése célszerű. Az intenzív hőhatást gyakorló berendezéseknél fokozott biztonsági intézkedésekre van szükség, a jelentős áramfelvétel miatt a terhelést jól bíró villamos vezetékekre és csatlakozókra van szükség és nem árt füstérzékelő riasztókat is felszerelni. A New Age mennyezeti infrasugárzók nagyobb alapterületű, magas belmagasságú és jelentősen nagy légterű helyiségeket is kifűtenek még kemény teleken is.

Országok, ahol már elterjedtek az elektromos kerékpárok

Manapság egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek az elektromos eszközök, hiszen már-már megszokott, hagyományos járműnek számítanak. Ide tartoznak a rollerek, a gördeszkák, az autót, de természetesen a pedelec elektromos kerékpárok egyaránt. Bár hazánkban is egyre több helyen találkozhatunk velük, vannak országok, ahol bizony sokkal elterjedtebbek ezek a típusok. Lássuk, hogy mit érdemes tudni róluk és melyik országban vannak jelen mostanában.

Az elektromos eszközök világa

Amikor elektromos járgányt vásárolunk, akkor az első és a legfontosabb, hogy eldöntsük, mire is használnánk az adott darabot. Szeretnénk vele munkába járni, esetleg csak vásárolni, szórakozni vinnénk magunkkal? Manapság egyre többen választják ezeket az alternatív modelleket, amik nagyban megkönnyíti a mindennapi életünket. A legtöbb esetben városi környezetben a pedelek elektromos kerékpárt szerzik be, hiszen talán ez az egyik legmegbízhatóbb és leggyorsabb, amivel eljuthatunk egyik pontból a másikba. Ez a fajta úgy működik, hogy az elektromos motor csak a pedállal történő hajtás esetében segít, így maximum 25 km/h-s tempóra képes. Ez kevésnek tűnhet, azonban egy hagyományos biciklivel sem gyorsabb az út, azonban sokkal megterhelőbb is. Nem véletlenül használják egyre több országban ezeket a darabokat.

Blogbejegyzések optimalizálása a twinoxide.hu oldalon vízkezelésre

Honlap optimalizálás ivóvízkezelés témában a szakmai weboldalon

TwinOxide weboldal blogbejegyzései

A twinoxide.hu weboldal ivóvízkezelés és fertőtlenítés kulcsszavakra szeretne előkelő helyet elfoglalni a Google kereső találati listáján. Ahhoz, hogy a kívánt keresőkifejezésekre és kulcsszavakra a honlap releváns legyen, a megfelelő módon optimalizálni kell, nemcsak a statikus oldalakat és a főoldalt, hanem a blogbejegyzéseket is.

Hibák a blogposztok elkészítésekor

A TwinOxide oldalának bejegyzéseinek áttanulmányozásakor több hibát is felfedeztünk. Egyes szövegek elképesztően hosszúra sikerültek, mások pedig rendkívül rövidre. A SEO attribútumok hiánya eltörpült amellett, hogy a szöveg folytonos volt, törések és formázás nélkül. Az utolsó két poszt 1-1 bekezdésnyi.

Az említett két cikk címe csupa nagybetűvel szerepelt, ami már eleve rossz pont a Google keresőjének szemében, hiszen nem szereti a túlzott figyelemfelkeltést. A címek ezenkívül túlzottan hosszúak és lényegében egyetlen szó az eltérés köztük.

Mivel a posztokat a Google már indexálta, így az URL és cím változtatására nem volt mód, csak a kapitálist változtattuk normál írásmódra.

Az első és legfontosabb teendőnk megfelelően optimalizált, releváns szöveg készítése volt, mely illeszkedik a már meglévő bekezdésben lévő szöveghez, foglalkozik a vízkezeléssel és fertőtlenítéssel is. A megfelelő formázások elkészítése mellett megadtuk a poszt descriptionjét, kulcsszavakat és kategóriát. Beillesztettünk fényképeket, kitöltve azok alt tagját.

Igazítás és optimalizálás

A véglegesítés során a fontosabb kulcsszavakat kövér és dőlt betűs formázással kiemeltük, emellett néhány külső oldalra mutató linket is beillesztettünk, szigorúan nofollow minősítéssel. Az elkészült blogposzt már nagy valószínűséggel kedvező elbírálásban részesül a Google keresője által.

Nem egészen egy héttel az elvégzett módosítások után láthatjuk, hogy a Google az új tartalommal indexálta az egyik oldalt, és a behelyezett képet is leltározta, tehát kereshetővé tette.

Sajnos a második poszt indexálása nem történt meg, ezért ezzel további foglalkozásra lehet szükség. A lehetőségek között szerepel a linképítés illetve a szociális hálókon történő megosztás általi indexeltetés kiprovokálása.

Három nyaklánc, amely remekül öltöztet

Az idei év nyaklánc divata az ízléses, mégis visszafogott vonalat követi. 2021-ben előtérbe kerülnek a geometrikus formák, az egyszerű minták, de visszatér pár olyan klasszikus darab is, amelyeket még az 1980-as években ismertünk meg. De léteznek nyakláncok, amik öltöztetnek? Ebből a cikkből minden kiderül!

Nyakláncok, amik öltöztetnek

Manapság számos olyan ékszert kaphatunk, amelyek sokat dobnak egy-egy szetten. Nem könnyű azonban kiválasztani a tökéletes darabot.

Mire figyelj munkavédelmi ruházat vásárlásakor tavasszal?

 

A jó idő közeledtével egyre aktuálisabbá válik a kérdés, hogy milyen munkavédelmi ruhákat válasszunk. Ez a döntés már csak azért sem könnyű, mert a kínálat igen széles, nem csak gyártók, hanem ruházati típusok terén is. Ahhoz, hogy mégis könnyebben hozhassunk meg egy ilyen döntést, az alábbiakban összegyűjtöttük mire figyeljünk munkavédelmi ruházat vásárlásakor tavasszal.